สุขภาพ (Health)

วิธีกระชับผิวที่หย่อนคล้อยหลังการลดน้ำหนัก ตามที่แพทย์

ผลที่ตามมาของการลดน้ำหนักมักจะเกิดขึ้นและยินดี: ระดับพลังงานที่สูงขึ้น กางเกงที่เล็กลง และร่างกายที่ชัดเจนยิ่งขึ้น แต่มีความท้าทายที่คาดไม่ถึงอย่างหนึ่งคือ การกระชับผิวหลังจากลดน้ำหนัก การเปลี่ยนแปลงที่ไม่ต้องการนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ หงุดหงิด และทำให้คุณสับสนว่าต้องทำอย่างไรต่อไป ต่อไปนี้คือวิธีกระชับผิวในขณะที่กำลังลดน้ำหนัก กระชับผิว และค้นหาสาเหตุที่ทำให้ผิวยืดออกตั้งแต่แรก เหตุใดผิวหลวมหลังการลดน้ำหนักจึงเกิดขึ้น ตาม Jordan Jacobs, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านศัลยกรรมตกแต่งและศัลยกรรมตกแต่งที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์ก ผิวหลวมมักเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้: ได้รับการผ่าตัดลดความอ้วนเพื่อลดน้ำหนักอย่างมาก (มากกว่า 100 ปอนด์) ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับขั้นตอนนี้จะมีผิวส่วนเกินการศึกษาบางชิ้นพบว่า ดร.จาคอบส์กล่าวว่า “การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วไม่ได้ทำให้ผิวของเราค่อยๆ หดตัวได้เพียงพอ และส่งผลให้ผิวหนังหย่อนยาน แล้วใครล่ะที่คาดหวังผิวหลวมหลังการลดน้ำหนักได้? แม้ว่าจะแตกต่างกันไป แต่การลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อย (คิดว่า: 20 ปอนด์หรือน้อยกว่า) มักไม่นำไปสู่ผิวส่วนเกิน Zuckerman กล่าว การลดน้ำหนัก 40 ถึง 50 ปอนด์อาจดูใหญ่พอ ๆ กับการลดน้ำหนัก 100+ ปอนด์ การเพิ่มของน้ำหนักทีละน้อยแต่ผิวที่หลวมหลังการลดน้ำหนักก็เป็นผลมาจากการเพิ่มของน้ำหนักนั้นเอง Joshua Zuckerman, MD, ผู้อำนวยการฝ่ายศัลยกรรมที่ New York City-based Zuckerman Plastic Surgery อธิบายว่า “ผิวหนังมีความยืดหยุ่นที่แน่นอน และหากถูกผลักเกินขีดจำกัดของความยืดหยุ่นนั้นเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น . ผิวที่แก่ก่อนวัยอีกด้วย: ไม่ใช่แค่น้ำหนักที่คุณสูญเสียไปเท่านั้น แต่อายุและคุณภาพผิวของคุณที่กำหนดว่าคุณจะได้รับผิวหลวมหลังจากการลดน้ำหนักหรือไม่ “ผู้ป่วยอายุน้อยมีโอกาสดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงผิวส่วนเกินเช่นเดียวกับผู้ที่มีความยืดหยุ่นของผิวสูงโดยเนื้อแท้” (เมื่อคุณอายุมากขึ้น เส้นใยยืดหยุ่นและโมเลกุลคอลลาเจนที่ทำให้ผิวของคุณกระชับจะสูญเสียความแข็งแรง) ผู้ชายก็มักจะทำได้ดีกว่าใน แขนและขาของพวกเขามากกว่าผู้หญิง Jeffrey M. Kenkel, MD, ศาสตราจารย์และเก้าอี้ของ Betty and Warren Woodward Chair in Plastic and Reconstructive Surgery ที่ UT Southwestern Medical Center กล่าว คุณจะกำจัดผิวหลวมหลังการลดน้ำหนักได้อย่างไร? ดร.จาคอบส์กล่าวว่า ต่อไปนี้คือตัวเลือกบางส่วนสำหรับการกระชับผิวหลังการลดน้ำหนัก: การผ่าตัด “โดยทั่วไปแล้ว หลังจากการผ่าตัดลดความอ้วนหรือการลดน้ำหนักจำนวนมาก การทำศัลยกรรมพลาสติกเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อขจัดผิวหนังส่วนเกิน” ซัคเกอร์แมนกล่าว “ขั้นตอนการทำศัลยกรรมพลาสติกเหล่านี้ มีประสิทธิภาพมากและมักเกี่ยวข้องกับการตัดผิวหนังส่วนเกินและยกหรือปรับรูปร่างเนื้อเยื่อที่เหลืออยู่” การดูดไขมัน นอกเหนือจากการตัดตอนการผ่าตัดแล้ว ทางเลือกต่างๆ ยังรวมถึงการดูดไขมัน (ซึ่งใช้เทคนิคการดูดเพื่อ ขจัดไขมันออก และสำหรับผู้ป่วยที่มีผิวหนังเล็กน้อย (และไขมัน) ส่วนเกิน กระบวนการที่ไม่รุกรานมักจะอยู่ในรูปแบบของขั้นตอนอัลตราซาวนด์หรือคลื่นความถี่วิทยุ ซึ่งจะทำให้ผิวหนังร้อนขึ้นและทำให้เกิดการหดตัวโดยการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน Jacobs อธิบาย คุณอาจมีเข็มขนาดเล็กที่ใช้พลังงานความถี่วิทยุ เช่น ซึ่งทำให้มีการเจาะเล็กๆ หลายพันจุดในผิวหนังของคุณและให้พลังงานคลื่นความถี่วิทยุระหว่างการรักษา Zuckerman อธิบาย การคอนทัวร์ร่างกาย ผู้ป่วยยังสามารถหันไปใช้ขั้นตอนการคอนทัวร์ เช่น BodyTite และ FaceTite (ซึ่งใช้ร่วมกับการดูดไขมันได้) เพื่อขจัดไขมันและกระชับผิว แต่สำหรับกรณีที่ไม่รุนแรงของผิว การรักษาเหล่านี้อาจไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ทั้งหมด หมายเหตุ การลดน้ำหนักช้าลงแม้ว่าจะไม่ใช่ทางเลือกเสมอไป (โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ทำการผ่าตัดลดความอ้วน) การลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปดูเหมือนจะดีที่สุดแม้ว่าจะป้องกันผิวหลวมตั้งแต่แรกก็ตาม Jacobs กล่าว การออกกำลังกายการสร้างกล้ามเนื้อ—โดยวิธีการออกกำลังกายที่หนักแน่นพร้อมการฝึกความแข็งแกร่ง—เป็นความคิดที่ดีเสมอมา Holly Wyatt, MD, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยโคโลราโดกล่าวว่านอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผิวของคุณดูตึงขึ้นอีกด้วย กล่าวโดยย่อ การผ่าตัด (แม้ว่าจะมาพร้อมกับการพักฟื้นที่ยาวนานกว่า) ยังคงเป็นมาตรฐานทองคำ Jacobs กล่าว (และสร้างผลกระทบที่ “ลึกซึ้ง”) และผลลัพธ์จากการรักษาที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดคือสิ่งที่คุณคาดหวัง: ละเอียดอ่อน เขากล่าว เนื้อหานี้นำเข้าจาก {embed-name} คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่น หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ ผิวที่หย่อนคล้อยหลังการลดน้ำหนักสามารถหายไปเองได้หรือไม่? ไม่ได้จริงๆ เอกสารบอกว่า—แต่จำไว้ว่าผิวส่วนเกินที่คุณเหลืออยู่เท่าไหร่และผิวของคุณตอบสนองต่อการลดน้ำหนักได้ดีเพียงใดในตอนแรกนั้นขึ้นอยู่กับทุกอย่างตั้งแต่อายุและพันธุกรรม ไปจนถึงน้ำหนักที่คุณสูญเสียไปและคุณภาพผิวของคุณ ดังนั้น คุณอาจคาดหวังการเปลี่ยนแปลงบางอย่างได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ “ผู้ป่วยที่อาจเห็นว่าผิวหลวมดีขึ้นคือผู้ที่ไม่มีรอยแตกลาย และผู้ป่วยที่อายุน้อยกว่าซึ่งยังคงมีคุณภาพผิวที่เหมาะสมแม้น้ำหนักจะขึ้น” เคนเคลกล่าว “คุณภาพของผิวเป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุง” จาคอบส์ยังแนะนำด้วยว่าหากคุณค่อยๆ ลดน้ำหนักลงเพื่อให้ผิวของคุณหดตัวได้หนึ่งปีเต็มเมื่อคุณน้ำหนักถึงเป้าหมายแล้ว “หลังจากนี้ไป คุณจะไม่เห็นความกระชับที่เห็นได้ชัดเจนอีกต่อไป” จากนั้น หากคุณมีผิวที่หย่อนคล้อยที่คุณกังวล หรือหากคุณมีผิวหลวมหลังการผ่าตัดลดความอ้วน ให้ทำการบ้านและติดต่อกับศัลยแพทย์พลาสติกที่ได้รับการรับรองจาก American Board of Plastic Surgery เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับทางเลือกของคุณ Jacobs กล่าว . “มีแพทย์จำนวนมากที่ระบุว่าตนเองเป็น ‘ศัลยแพทย์ตกแต่ง’ และตราบใดที่พวกเขามีใบอนุญาตทางการแพทย์ที่ถูกต้อง พวกเขาก็สามารถทำหัตถการใด ๆ ได้อย่างถูกกฎหมาย” เขากล่าว “แต่คณะกรรมการศัลยกรรมพลาสติกแห่งอเมริกาแสดงถึงการฝึกอบรมที่เหมาะสม” วิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดในการกระชับผิวคืออะไร? นอกจากตัวเลือกที่ไม่รุกรานและบุกรุกน้อยที่สุดแล้วซึ่งค่อนข้างมีประสิทธิภาพ (แต่โดยปกติมักสำหรับผู้ที่มีอาการไม่รุนแรงเท่านั้น) ไม่มีครีมกระชับผิวหรือการออกกำลังกายที่ได้ผล จะกระชับผิวที่หย่อนคล้อยหลังการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง นั่นคือสิ่งที่ทำให้ผิวส่วนเกินเป็นปัญหายากสำหรับผู้ที่มีอาการปานกลางมากขึ้น Zuckerman กล่าว การทาเนยโกโก้บนผิวของคุณอาจฟังดูเป็นความคิดที่ดี แต่ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่หลายอย่างอ้างว่าช่วยกระชับผิว แพทย์กลับไม่มั่นใจ “ไม่มีผลิตภัณฑ์เฉพาะที่มีประสิทธิภาพหรือการเยียวยา OTC สำหรับผิวส่วนเกิน” Zuckerman กล่าว Jacobs เสริมว่าผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่คุณกำลังจะซื้อสำหรับปัญหานี้มักจะให้ผลลัพธ์ที่ละเอียดที่สุด แก้ไขบ้านที่ดีที่สุดแล้ว? “การดูแลผิวของคุณ” เจคอบส์กล่าว “ซึ่งรวมถึงการป้องกันแสงแดด การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้และน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวต่ำ” Cassie Shortsleeve นักเขียนอิสระ Cassie Shortsleeve เป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระที่มีทักษะซึ่งมีประสบการณ์เกือบทศวรรษในการรายงานเกี่ยวกับสุขภาพ ฟิตเนส และการเดินทาง Melissa Matthews Health Writer เป็นนักเขียนด้านสุขภาพที่ Men’s Health ซึ่งครอบคลุมเรื่องอาหาร โภชนาการ และสุขภาพล่าสุด เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io

Back to top button