สุขภาพ (Health)

การเดินทางลดน้ำหนักของ Keung To

ก่อนที่เขาจะโด่งดัง Keung To (姜濤) แห่ง MIRROR เคยพยายามลดน้ำหนักโดยใช้วิธีการควบคุมอาหารแบบสุดขั้ว ทุกข์ทรมานจากสุขภาพที่ย่ำแย่อันเนื่องมาจากการลดน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงในช่วงวัยแรกรุ่น เขาเพียงคิดหาวิธีที่จะรักษารูปร่างให้คงอยู่ได้อย่างยั่งยืนในภายหลัง Keung To ถูกเด็กผู้หญิงปฏิเสธ โดยเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในชั้นประถมศึกษา และน้ำหนักถึง 210 ปอนด์ในปีแรกของชั้นมัธยมต้น ก่อนที่เขาจะสูงถึง 5 ฟุต 6 นิ้วด้วยซ้ำ เมื่อเล่าถึงเส้นทางการลดน้ำหนักของเขา เขายอมรับว่ามักจะรับประทานอาหารนอกบ้านในวัยหนุ่ม และสามารถขัดอาหารฟาสต์ฟู้ดสามมื้อได้อย่างง่ายดายในการนั่งเพียงครั้งเดียว นอกเหนือไปจาก “การทานเบอร์เกอร์ 2 ชิ้นก่อนนอน” เพื่อนร่วมชั้นล้อเลียนเรื่องน้ำหนักตัว แม่ก็จะถูก “เชิญ” ไปโรงเรียนหลังจากตรวจร่างกายประจำปี เพราะหมอเตือนว่าเขาเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน หากน้ำหนักขึ้นมากอย่างต่อเนื่อง . ต่อมา หลายสิ่งหลายอย่างควบคุมไม่ได้เมื่อเขาเริ่มทำงานพาร์ทไทม์ที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดเมื่ออายุ 15 ปี เนื่องจากเขาไม่สามารถอยู่ห่างจากอาหารโปรดของเขาได้! เพียงหนึ่งปีต่อมา การสารภาพผิดกับคนที่เขาชอบในโรงเรียนมัธยมที่ล้มเหลวกระตุ้นให้เขาพยายามลดน้ำหนัก ออกจากเตียงตอนตี 3 เพื่อออกกำลังกาย Keung To เริ่มใช้วิธีลดน้ำหนักที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยปล่อยให้ตัวเองดื่มแอปเปิ้ลวันละสองสามผลในขณะที่ยืนกรานที่จะวิ่ง แม้ว่าเขาจะสูญเสียนิ้วได้อย่างรวดเร็ว แต่ร่างกายในวัยเจริญพันธุ์ของเขาก็อ่อนแอ และเขามีอาการเลือดกำเดาไหลและแม้กระทั่งอาการชักขณะนอนหลับ ซึ่งทำให้แม่ของเขากังวล ต่อมาเขาได้มีส่วนร่วมในโปรแกรมค้นหาพรสวรรค์สองรายการคือ Happy Boy และ Good Night Show ในระหว่างงาน Good Night Show นั้นเขากำลังศึกษาเพื่อเป็นโค้ชออกกำลังกายด้วย เพื่อที่เขาจะได้เรียนรู้วิธีการฟิตร่างกายให้แข็งแรง หลังจากที่กลายเป็นคนดังแล้ว Keung To ยังคงทำงานอย่างหนักเพื่อให้ตัวเองอยู่ในสภาพดี นอกจากจะไปออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ Victoria Park แล้ว เขายังพยายามออกกำลังกายให้มากขึ้นก่อนที่จะปรากฏตัวบนจอภาพยนตร์อีกด้วย ในวันที่กำหนดถ่ายทำ MV เขาจะตื่นตั้งแต่ตี 3 เพื่อจะได้ออกกำลังกายและกำจัดการกักเก็บน้ำก่อน อย่างไรก็ตาม ตารางงานที่วุ่นวายของเขาทำให้น้ำหนักที่ผันผวนเป็นสิ่งที่ท้าทายอยู่เสมอ ในขณะที่เขาเคยทานอาหารที่เหมาะสมสามมื้อต่อวันและกินข้าวหมูย่างเป็นอาหารเช้าเป็นประจำ เขาก็อดอาหารเช้าตอนนี้ด้วยซ้ำ ซึ่งเขาบอกว่าทำให้เขารู้สึก “ตื่นตัวมากขึ้น” อย่างไรก็ตาม ไอดอลนั้นระมัดระวังที่จะไม่สนับสนุนวิธีการของเขาสำหรับทุกคน “ถ้าคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นหลังจากรับประทานอาหารเช้า ฉันว่าไปเถอะ” เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับคอนเสิร์ต MIRROR ในเดือนพฤษภาคมปี 2022 กึงโตเปิดเผยว่าการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมนั้นเป็นสิ่งที่ต้องทำ ที่มา: HKetThis article is written by JoyceK for JayneStars.com

Back to top button