อาหาร (Food)

ทรีตเมนต์กระตุ้นคอลลาเจนสำหรับหน้าร้อนนี้

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อความงามและสุขภาพที่หลากหลายของ Edible Beauty ประกอบด้วยพืชสมุนไพรและ superfoods เพื่อสนับสนุนความงามและสุขภาพจากภายใน ตั้งแต่การต่อต้านริ้วรอยไปจนถึงการสนับสนุนการผลิตคอลลาเจน ไมโครไบโอมในลำไส้ที่แข็งแรง และการให้กรดอะมิโนที่สมบูรณ์ ผงความงามเหล่านี้มีรสชาติอร่อยและง่ายต่อการรวมเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ สูตรเจลลี่เนยถั่วและข้าวโอ๊ตค้างคืน / Julie Mitsios @earthtotablebondi นี่เป็นสูตรอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันที่วุ่นวาย เตรียมคืนก่อนเพื่อให้อาหารเช้าของคุณพร้อมที่จะคว้าและไปในตอนเช้า มันเต็มไปด้วยโปรตีนที่ส่งเสริมความงาม, โอเมก้า, โปรไบโอติก, สารต้านอนุมูลอิสระและคอลลาเจนสำหรับอาหารเช้าบำรุงและผ่อนคลายขั้นสุดยอด เสิร์ฟ: ส่วนผสม VG 2 ข้าวโอ๊ตข้ามคืน ⅔ ข้าวโอ๊ตปราศจากข้าวสาลี 1 ถ้วย โปรตีนคอมเพล็กซ์ความงามที่กินได้ 2 ช้อนโต๊ะ + ผง ¼ ถ้วย เมล็ดเจีย เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ เมล็ดป่าน 1½ ถ้วย นมจากพืช 1—2 ช้อนโต๊ะ น้ำหวานมะพร้าวเพื่อลิ้มรส โยเกิร์ตมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ คอลลาเจนเบอร์รี่ผลไม้แช่อิ่ม ผลเบอร์รี่ 1 ถ้วยละลายน้ำหวานจากมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะหรือสารให้ความหวานที่ต้องการ เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ ผงคอลลาเจนจากพืชที่รับประทานได้ 2 ช้อนชา สำหรับเสิร์ฟเนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ วิธีการ สำหรับข้าวโอ๊ตค้างคืน ให้ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามแล้วคนให้เข้ากัน พักไว้ในขณะที่คุณเตรียมผลไม้แช่อิ่ม ผสมส่วนผสมของผลไม้แช่อิ่มเบอร์รี่ทั้งหมดเข้าด้วยกันในชาม ปรับสารให้ความหวานตามรสนิยมของคุณ เนื่องจากบางครั้งผลเบอร์รี่อาจมีรสเปรี้ยว ในการประกอบ ให้ทาเนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะลงในขวดโหล แจกจ่ายข้าวโอ๊ตค้างคืนลงในขวดโหลและด้านบนด้วยผลไม้แช่อิ่มเบอร์รี่ ใส่ในตู้เย็นค้างคืนและเพลิดเพลินกับเช้าวันรุ่งขึ้น สูตรบีทรูทคอลลาเจนฮัมมัส / Anna Mitsios @ediblebeautyau คอลลาเจนบีทรูทนี้เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการรวมขนมที่สวยงามเข้ากับวันของคุณ บีทรูทอุดมไปด้วยโฟเลตช่วยกระตุ้นการผลิตและซ่อมแซมเซลล์ผิวซึ่งช่วยป้องกันริ้วรอยของเซลล์ พวกเขายังอุดมไปด้วยวิตามินซีเพื่อสนับสนุนการผลิตคอลลาเจนและต่อสู้กับการสร้างเม็ดสี เมื่อรวมกับผงคอลลาเจนจากพืชพื้นเมืองและวอลนัทของ Edible Beauty ผลลัพธ์ที่ได้คือความรู้สึกจุ่มสีชมพูที่อัดแน่นไปด้วยวิตามินซี โอเมก้า และสารต้านอนุมูลอิสระ แถมยังมีรสชาติอร่อยมากมาย! สำหรับเสิร์ฟ: 4 GF, VG ส่วนผสม วอลนัท ½ ถ้วย บีทรูทขนาดใหญ่ 3 อัน หั่นเป็นลูกเต๋าแล้วคั่วหรือต้ม 1 ช้อนโต๊ะ ผงคอลลาเจนจากพืชพื้นเมือง ⅓ ถ้วยโยเกิร์ตมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ ทาฮินี (เพิ่มถ้าคุณต้องการจุ่มหนาขึ้น) 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา น้ำยี่หร่าป่น ½ มะนาว เกลือหิมาลัยและพริกไทย เพื่อลิ้มรส ใบผักชีสดกำมือ สำหรับปรุงแต่ง วิธีการ เปิดเตาอบที่ 190ºC. ใส่วอลนัทลงในถาดอบแล้วปิ้งในเตาอบประมาณ 5-7 นาทีจนหอม พักไว้ให้เย็น เมื่อเย็นแล้ว ใส่วอลนัทลงในเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่น แล้วปั่นจนสับละเอียด ใส่บีทรูท, ผงคอลลาเจนจากพืชพื้นเมือง, โยเกิร์ตมะพร้าว, ทาฮินี, น้ำมันมะกอก, ยี่หร่า, น้ำมะนาว, เกลือเล็กน้อย และพริกไทยป่น จากนั้นปั่นให้เข้ากันเป็นครีมข้น ตักใส่จานเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยใบผักชีสด พร้อมเสิร์ฟ เคล็ดลับ: ฮัมมุสนี้อร่อยกับผักกรุบกรอบและแครกเกอร์! สูตร Detox Bliss Brownies / Anna Mitsios @ediblebeautyau ชื่อ “Detox Bliss” บราวนี่ดูเหมือนจะเป็น oxymoron เนื่องจากเราไม่มักเชื่อมโยงการดีท็อกซ์กับความสุข! อย่างไรก็ตาม อาหารดีท็อกซ์ระดับดาวบางชนิด เช่น ขมิ้น บีทรูท และอะโวคาโดนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการส่งเสริมตับให้แข็งแรง เกมที่ดีที่จะเล่นกับบราวนี่เหล่านี้คือ “เดาส่วนผสม” อย่างที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่ามีสารล้างพิษที่ยอดเยี่ยมพร้อมกับ Gut Replenish Powder ของ Edible Beauty ที่ซุ่มซ่อนอยู่ภายใน! ทำให้: 20 บราวนี่ขนาดเล็ก GF, VG ส่วนผสม เมล็ดทานตะวัน 1 ถ้วย อัลมอนด์ ¾ ถ้วย บัควีท ½ ถ้วย โกจิเบอร์รี่ ¼ ถ้วย โกจิเบอร์รี่ 6 วัน บีทรูทดิบขนาดกลาง 1 ลูก หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ¼ อะโวคาโด ¼ ถ้วย ผงคารอบ ¼ ถ้วย ผงโกโก้ ผงสาหร่ายสไปรูลิน่า 2 ช้อนโต๊ะ ขมิ้นบด 1 ช้อนโต๊ะ เนยอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ ละลาย 2-3 ช้อนโต๊ะ Edible Beauty Gut Replenish Powder Pinch เกลือหิมาลัย วิธีการ วางเมล็ดทานตะวัน อัลมอนด์ และบัควีทลงในเครื่องเตรียมอาหารและแปรรูปจนแป้งละเอียด ใส่โกจิเบอร์รี่ อินทผาลัม บีทรูท และอะโวคาโด แล้วปั่นจนแตก เพิ่มส่วนผสมที่เหลือทั้งหมดจนเนียนและเข้ากันดี เทลงในถาดที่รองไว้ กดลงไป แช่ช่องฟรีซ 1 ชม. หรือจนอยู่ตัว นำออกจากถาดแล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยมเล็กๆ (ประมาณ 5 ซม. × 5 ซม.) เก็บไว้ในตู้เย็นและหยิบขึ้นมาเมื่อคุณต้องการพักผ่อนเพื่อความสุขในการดีท็อกซ์ ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

Back to top button